〇〇を決めるだけ! あなたのストレス撃退法！
こんにちは、まゆです。
あなたは
今、勉強に対して
ストレスを
感じていませんか？
実習中なら
ストレスだらけですよねw
『勉強、勉強、勉強…って
ストレスの塊でしかない。』
『怖い指導者さんの
顔を見るだけでもストレス。』
こんな感じで、
私もよくブツブツ
言ってましたw
というあなたに、
とっておきの方法
があります！
この方法を知れば、
あなたはストレスを
溜め込まず、
さらに、
勉強や実習に対する
やる気が必ずでます！
『今日は勉強しよかな！』
『怖い指導者さんがいても
実習頑張れる！』
そうなれば、
言われて行動してた自分が
自分から進んで
勉強ができるようになります！
やってみると
『自分ってやればできるやん！』
『もうちょっと
頑張ってみよう！』
すると、
あなたのやる気も
あなたの成績も
上がりっぱなし！
勉強漬けのイメージが
がらりと変わりますし、
勉強や実習に対する苦痛も
感じることだってありません！
しかし
この方法を知らなかったら、
勉強ばっかりで
息抜きすらできる
時間がないと、
ストレスを抱え込み、
その反動で
バイトや遊びに
力を入れてしまって、
勉強が疎かになります。
『まだ国試まで時間あるし、
勉強しやんくても大丈夫！』
そう思ってしまうと、
成績は急激に下がります。
『バイトと遊びも、勉強も
頑張りたいのに
成績が下がる度に
やる気がなくなる。』
そう思い続けていると、
周りと比べるのも嫌になり、
家に引きこもる
ようになります。
そんなことまで
なりたくないですよね？
では、説明します。
ストレスを溜めずに
勉強できる方法とは、
勉強をしない日を決めること
です！
ポイントとして、
土日は
バイトをしたり遊んだりを、
勉強しない日と決めて、
平日は毎日勉強する
という風に決めましょう。
プラスするならば、
1週間の中で、
小さな目標を
立ててみましょう！
実習も、
勉強も進んで、
『1週間このために
頑張ろう！』
って思った方が
自分の為にもなります！
私の例えなんですけど、
怖い指導者さんがいる実習で
どう乗り越えたかと言うと、
「ただ怒られるだけが怖い」
という日々だったので、
『ポジティブに考えて行動する』
『これを乗り越えたら、
週末は実習メンバーで
お疲れ様会する！』
みたいな感じに、
遊びと実習の目標を
立てたりしましたw
毎日行動計画の時点で
1時間以上指導され、
指導が終わった時には
詰所で1人
泣きじゃくるぐらい
実習に行くのも
しんどかったですが、
こんな時は
一息する事も大事だなって、
この方法をやってみて
素直にいいなって思いました。
でも、
ハメ外しすぎには
気をつけてくださいねw
それでは"今すぐ"
スマホのカレンダーを見て、
今週の勉強しない日を
決めてください！
辛い実習も勉強も、
楽しく乗り越えていきましょう！
最後まで読んでくださり、
ありがとうございました。
